用户名:
 密 码:
 
  ·兴义八中网上听课、阅卷、...  
  ·贵州省兴义八中智慧校园软...  
  ·贵州兴义八中教育集团高薪...  
  ·兴义八中9月8日20周年...  
  ·兴义八中2016年高一招...  
  ·2016年贵州省文科状元...  
  ·贵州文科状元余明卫 沉着...  
  ·关于招聘教师防诈骗公告...  
  ·兴义八中2015年高考喜...  
  ·兴义八中二十年校庆公告、...  
  ·八中高考快讯...  
  ·透视八中高考神话...  
  ·考上清华北大的学子...  
  ·学校风景...  
  ·兴义八中2014年高考喜...  
  ·北京大学八中学生祝贺母校...  
  ·高考信息站...  
  ·兴义八中十年校庆庆典大会...  
  ·兴义八中2016年音乐、...  
  ·学生活动...  
  ·办 学 特 色...  
返回首页 >> >>
正文
 
 
         如何从实力上 心理上积极有效备战高考
    平庸就是无能,放弃就是失败,我们不甘平庸,永不言弃。但现实生活中,失败平庸屡见不鲜,主要是心态有问题。遇到困难,他们总是挑选容易的倒退之路。“我不行了,我还是退缩吧。”结果陷入失败的深渊。成功者遇到困难,仍然保持积极的心态,用“我行!我一定可以!”等积极的意念鼓励自己,不断前进,直至成功。
    在同学们的学习历程中,有一种普遍存在的心态,寄希望有一种走捷径的学习方法,使自己能够成绩迅速提高,后来居上。一旦遭遇挫折,便失去对学习的热情,进取精神大减,直至自暴自弃。这就是一种急于求成,急功近利的消极心态。
    心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。心态决定生命的高度,如果你以积极乐观的心态面对高考,那么你的学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高。
    怎样才能使自己具有积极的心态呢?很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。其实,成功的精神力量,就是积极的心态,或者说是内心对一个好的结果的希望,这就是“积极的自我心理暗示”。在生活中,我们需要受到别人的鼓励,同时,更要学会自己鼓励自己,也就是进行自我心理暗示,逐步培养自己的积极心态。
一、积极的心理暗示
1、对自己说一些鼓舞的话
    成功者每天都对自己说:“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。
2、在想象中预演
    在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉。在心里告诉自己:“这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。
3、用语言表达出内心的感受
    心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持,有助于改变信心不足的状态。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以打败它,我同样也行!
4、把每一次失败都当作是最后一次。
    在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:“这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了,那么以后就该‘否极泰来’了!”等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。
    自我心理暗示是一种常用的心理调整方法,具有一定的心理效应:
    1.沉着冷静
    2.集中注意力
    高三是我们树立高考信心、培养正确心态的关键期,对高考成功有着至关重要的影响。在漫长的马拉松比赛中,如果你穿着一双合脚而又便利的跑鞋,那么你注定要比别人跑得轻松、跑得愉快。高考路上,我们应该充分利用心理暗示的效应,不断地进行积极的自我心理暗示,强化信心,帮助我们克服高考过程中出现的一切困难。
二、充满自信
    自信是成功的第一秘诀。假如一个人对自己的能力有足够的信心,他自然就可以正常的发挥出自己的水平,就不会出现在各种大考中发挥失常的情况。只有把握自信这一关键因素,才能真正在各种考验中取得成功。实际上,真正优秀的人物,必然对自己充满信心。如果一旦学习遭到挫折就自怨自艾,那就会陷入恶性循环——由于没有信心而不敢面对困难,困难越来越多,你对自己就越来越没有信心。
三、情绪乐观
    实际上只要把一切往好的方面想,谈何失去信心,人生又何苦如此消沉,青春又何必如此苦闷。我们不能改变高考这一不可避免的事实,只有通过自己的奋斗来适应高考,用成绩证明自己的优秀,——事已至此,别无选择。学习是一件辛苦的事情,要在艰苦的奋斗中坚持下来,就要学着去练习开心。练习开心的方法很多:每天微笑,情绪低落时,走路加快步伐,昂首挺胸;宣誓、唱校歌,精神饱满,充满斗志。郁闷时,到旷野之中大喊几声,读书时,大声朗读,顿时胸中积虑就会随风而散,就像古人那样临风而啸。
    我们渴望大学的自由生活,却又感怀于高中三年那孤独的夜晚。或许,这就是人生,获得总是意味着失去,追逐而又逃不脱怀念的人生;在获得中失去,在怀念里追逐。将来的充满着变数,已逝的永不可追回。我们就永远在这得与失,来与去之间徘徊、生存、痛并快乐着。人生只在呼吸间,幸福也只在呼吸间。
    同学们,高考贵在坚持,笑到最后,才得笑得最好。在任何时候、任何地点、任何困难的情况下,都要记得给自己希望。前面的道路还很漫长,让我们立即行动起来,明确目标,以积极的心态,对学习充满热情,专心致志,坚持不懈地努力学习,创造高考的奇迹和辉煌。
作者:  来自:   点击:76次
返回首页 >> >>

关闭

 
友 情 链 接
教育行政及传媒
国内名牌大学
国内名牌中学
国外名牌大学
国外名牌中学
教育联盟
其它链接
教育部
贵州省教育厅
黔西南州教育局
兴义市教育局
北京大学
清华大学
浙江大学
南京大学
复旦大学
中国人民大学
上海交大
人大附中
清华大学附中
东北师大附中
西北工大附中
天津南开
上海中学
牛津大学
中小学教育联盟
人大附中公开课
版权所有:贵州兴义第八中学 All Rights Reserved
邮箱:GZXYBZ@126.COM 联系电话:0859-3218271
黔ICP备 05003002号
通讯地址:贵州兴义市第八中学 邮编:562400 访问量: