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                  如何调整心态积极有效备战高考
    调整心态 备战高考相信其他同学大我都会和大家分享了很多学习方法和心得和计划,我要和大家说一下我今天突然想到的关于心态的单一问题。
    今天距离高考还有60天,如果按照六个科目来分,一个科目平均只能分到10天,时间十分紧迫,也正是因为如此,很多人都把勤劳、刻苦、拼博或者坚持放在第一位,这是无可非议,但这一切的一切其实都有一个大的前提,就是心态。然而我们的心态怎么样呢?如果心态不好,所有的勤劳、刻苦、拼博到坚持都无从谈起。从这学期开始到现在,我们已经经历了三次大型的模拟考试,同学们的成绩也有升有降,可以说,每个人心里的想法都是不一样的,并且这种想法和每个人的成绩也没有直接的关系,你不能说在前面领跑的同学心里就没有压力,也不能说暂时落后的同学心里都如十万火急,但我们也不能否认成绩的变化和心态毫无关系,一个良好的心态绝对能让你成绩的提升有事半功倍的效果。
    我们可以设想以下两个心境:一个是发现自己不会的题就着急上火,感觉自己什么都不行,进而越来越烦燥,越看题越烦,最后摔书而去,心里像起了火一样。这是一种,另一种是发现不会的问题,马上沉心思考,翻书查阅知识点,去弄清楚自己在思考这道题上出现的问题,当最后找到了这个问题的一个解决办法后心中会感到十分高兴,因为又解决了一个自己潜在的解题问题,让自己又充实了一点,这是另一种心态,这两种心态,一个是由急躁情绪引导的心态,一个是由积极情绪引导的心态,而每个同学都希望拥有积极的心态,但做到却并不容易。 
    在高三最后的60天,我把大家的情绪分为四类:积极心态,急躁心态,消极心态以及轻浮心态。积极心态和急躁刚才已经大约举了例子,而消极心态是急躁心态发展到极限产生的,在这种消极心态下,剩下的60天就完全成为“垃圾时间”,这种心态会让你觉得反正我什么都不会,不如放弃让自己少受累,这种心态会让你在60天里成绩急转直下,一去难回,而轻浮心态是积极心态发展到了另一个极限产生的,积极心态本应带来一种乐观冷静,但如果盲目乐观,解决一个问题就觉得万事大吉,就“飘”了起来,这种心态虽及不上消极心态影响大,但也会让你的成绩停滞不前,也是不可取的,而我们最该拥有的,就是一份积极的心态去度过最后的60天。情绪对心态起决定性的作用,我们情绪的波动会直接影响我们的心态,太骄傲的就飘,太烦闷难免会躁,所以必须戒骄戒躁,才可保持住一份积极冷静的心态。那么怎样戒骄戒躁呢?
    以下是一些个人建议,首先我们要有信心,无论对自己还是对生活,同时凡事保持冷静,三思而后行,当我们学不进去的时候,写几篇小楷来温习一下作文素材让自己沉稳下来;当我们太过烦躁时,适度深呼吸或做一些有氧运动让我们舒缓下来,对我们积极的心态能够起到辅助的作用。大家也知道这两次的誓词都是由我来写的,里面也融合着我对大家的一种祝愿,有坚持的恒心,和必胜的信念,就能赢得辉煌。希望大家能够保持住一种冷静积极的心态进入自由复习,并且永远保持一种必须的信心,坚持到最后。
作者:  来自:   点击:71次
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