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正文
 
 
                   案例:  对迷失自我的心理辅导
案例介绍
    没人愿意承认自己是失败者,而来咨询的小凡,却对辅导老师说自己是个失败者。小凡是个内敛稳重,看上去较诚恳、认真的男孩,他高一时成绩不错,爱好广泛,喜欢打篮球和看小说,同学们对他评价是大方乐观。到了高二,他被抽调到省级实验班后,几乎成绩都是末数,压力特别大,而且老师管得较严,常只表扬成绩前列的同学,他不能融入新的班集体中,感觉很压抑,非常怀念高一那段日子,成绩也一路下滑,他开始想逃避,装病不想上学,被班主任带到咨询老师这儿来了。
    “我特别怀疑自己不是学习的料了,脑筋变得特别死,看到别人飞快作作业,感到自己特没用,都不好意思问同学题了……”倾述中的小凡,焦虑、失落、无可奈何,对未来一脸茫然,完全对自己失去信心,人生也失去了方向。
    辅导老师问过小凡从前的同学,在他们眼中,小凡是个很用功的人,成绩不错,和同学的关系也较好,对自己自信满满。那他现在怎么变了呢?
    再一次咨询时,交流直接从成绩开始的,经过交流分析,小凡意识到,他虽然在班上的排名落后,但是年级排名并没有变,说明他与以前相比,并不是考得差,只是正常水平发挥罢了,小凡迷失在自我的排名的世界中,加上遇到人际的挫折,他开始怀疑自己的学习能力,怀疑老师与同学是否会瞧不起自己,他变得自我概念十分迷乱,这同时也阻碍他自身能力的发展与表现。
    在这个时候,任何一点负面的信息,他都觉得是针对他,当他觉得别人不能接纳他的时候,实质是,是他自己不能接纳自己。认清了这点,辅导老师只需要帮助小凡重新认识自己,建立起健康的、正确的自我意识,并且能够接纳自己。
    辅导时,老师主要是消除小凡不合理的认知,合理的定位需要认真客观地分析自己所处的情况,对比自己过去所处的班级与现在班级有什么不同,如:总体学习水平、教师的教学方式、自己在班上的实际位置等。小凡对自我评价过低,习惯于只看到别人的优点,并与自己进行比较,心态失去平衡,觉得自己处处不如人。辅导老师建议小凡对自己的学习状况进行总结,并在这基础上与同学进行对比,思考:自己的学习方法是否恰当,是否适合这个班级的学习,同学有哪些好方法可借鉴,自己哪些科目存在问题等等。
    同时,辅导老师还鼓励小凡积极参与班级活动,以此消除彼此之间的误解,还可以锻炼自己,展示自己的才能,得到老师与同学的认可,这对恢复自信心有很大帮助。同时,辅导老师还要求班主任及科任老师给予小凡适度的鼓励关注。在辅导老师的帮助下,小凡的学习生活渐走向正轨,与不开心的生活说再见了。
【心得感受】
    读这个案例后,有种醍醐灌顶的感觉,原来熟悉的案例中,还有那么些看似深刻却十分浅显的心理名词――自我意识、自我的迷失、自我概念、同一性危机。
    一向都很自我,欣赏着自己的同时,也蔑视着自己,常常叹自己,为什么在自我个性箍成的木桶间,会夹杂那片短短的木板?一直期盼着,自己能够克服自身那些人性的劣根性,突破自我的局限,消除那份骨子里与生俱来的悲观,达到期盼的自信自尊的平台。人生已走过太多的弯路,趟过太多的沟坎,孤独前行的路上,一直在不停地调整着,自勉着,跋涉着,许多道理,心里很明白,但却在行动中,无法跨越心中的那道沟坎。
    时常会有焦虑与孤独的悲伤,时常会有失落茫然的泪光,这正是案例分析中所说的“理想的自我”与“现实的自我”无法达到和谐统一的认知,对吗?如果不是,为什么我无法拥有一份安定平和的心理状态呢?
    许久以来,我一直在不停地否认自己,明明也相信自己有别人无法触及的优点,却不敢相信;明明常在内心叩问灵魂的向往,却不肯赞同;梦想是如此遥远,现实是如此的残酷,我只能一步步拖着疲惫的身躯前行。
    不能放弃,放弃就会掉入生命的绝崖。
    爱自己,才能爱别人,爱别人,是为了更好地爱自己。常常在深夜梦回,扪心自问:你爱自己吗?你能正确地认识自己吗?你明确自己真正的需要吗?
    是的,我是深爱并欣赏着自己的,我也是一直追随着梦想前行的,既然如此,又哪来的那么多的忧郁与感伤呢?
    完善自我,是份痛苦的历程,那脱皮的痛楚,会延续生命的每天,浴火重生吧,相信自己,坚强地走下去,就不会给生命留下悔恨……  
作者:  来自:   点击:76次
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