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正文
 
 
                         案例  考前焦虑的心理辅导 
【案例概述】
    案例中的女孩,在期中考试前一天,走近咨询室,她寻求帮助的原因,是每当要考试的时候,在头天晚上就会失眠,而且考场上,会头晕,手心出汗,考前还要吃止泻药,否则,她在考试的时候,会上好几次厕所。
    辅导老师听了她的叙述,初步断定她的问题是考试焦虑症。考试焦虑是一种相当复杂的心理现象,它是一种在考试情境的激发下,以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑包括两种基本成分:一是对考试结果的担心,二是由担心而引起的身体反应。前者称为认知成分,后者称为生理反应成分。
    一般而言,考试焦虑的来访者,都会存在不合理的理念,按理,辅导老师应用认知疗法帮她解决问题,第二天就要期中考试了,认知疗法需要一个过程,仅靠一两次辅导是无法帮来访者解决问题的,辅导老师,第一次只有采用催眠放松的方法缓解女孩的症状,等期中考试后,再依她的情况制定具体的辅导方案。
    女孩在辅导老师的指导下,反复进行意念放松训练,带着轻松的心境离开咨询室参加考试。
考后,女孩又来到心理咨询室,这次交谈,辅导老师了解到,女孩产生心理焦虑的原因,是由于高一分科时,与父亲要求不同而造成的,她父亲认为她笨,不适合读理科,而只为这句话,自尊心极强的女孩,为了向父亲证明自己理科一样能读得好,结果一意狐行选择了自己并不喜欢的理科,这种选择让她在后来的学习中相当被动,她拼命想证实自己能将理科学好,事实上,她的理科成绩却很难有实质性的提高,她很后悔自己当初的选择,想向父亲承认自己的错误,但太迟了,她的父亲已离开了人世,她在现实与理想的重压之下,得不到父亲的谅解,情感郁积,就更加剧了学业压力,导致产生考试焦虑症。
    女孩内心的那种不可能向父亲认错的心结,在心理学上称之为“未完成事件”,它是指末表达出来的情感,包括:悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等,虽然这些情感并未表达出来,但却与鲜明的记忆及想象联结在一起,由于这些情感在知觉领域里没有被充分体验,因此就在潜意识中徘徊,而在不知不觉中被带入现实生活中,从而妨碍了自己与他人间的有效接触。这种末完成事件,只至个人勇于面对并处理好这些未能表达的感情为止。
    女孩的考试焦虑深层的原因,就是这种“未完成事件”心结做崇,辅导老师找到症结所在,就利用空椅子技术,帮助女孩完成她的“未完成事件”,创设一个虚拟的场景,让女孩敞开心扉,把自己想对父亲的话说完,这考试焦虑的问题就迎刃而解了。
    女孩在辅导老师创设的情景中与父亲对话,忘情地忏悔哭诉着……
    第三次女孩来到咨询室,看起来很平静了,她向辅导老师咨询是否由理转文,她担心自己转科后,成绩会跟不上,在辅导老师的引导下,她清楚地认识到自己优劣之处,带着茅塞顿开的心,做出适合自己的选择。
【心得体会】
    这个案例,给我的感受是,看似复杂的考试焦虑症,如果能找到问题的症结点,辅之行之有效的解决方案,就能帮助痛苦中的来访者情感得以宣泄,走出困境,重新选择自己的路,真是功莫大 焉。
    这个案例,也让我懂得,考试焦虑,这个重点中学学生常见的心理问题,如人患感冒一般,症状一样,并不代表缘由相同,我们做作为长辈,应该多学习相关的知识,对孩子,要多倾听,多关注,尽量多方位地掌握相关信息,并对信息进行筛选,透过这一表面现象,挖掘出学生内心深处的心结,帮他彻底地解决问题。
    不仅如此,帮助孩子摆脱考试焦虑的时候,要相信,任何一个孩子都有解决自己问题的能力,辅导帮助所能做的,应该是通过交谈,让学生能有更清楚的认知,而且,也要清醒地知道,心理问题产生与发展都是有个长期滋生的过程,想通过短平快的方式解决问题是不可能的,有时,需要长期反复的辅导过程,在帮助学生的过程中,要不断挖掘他们自身的潜力,让他们自己意识到,问题的最终解决,只能依靠自己的力量。
    当学生,能够依靠自己的力量解决困惑已久的问题时,他们那种愉悦与成就感,会让他们心智成长,有质的飞跃的。
 
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