用户名:
 密 码:
 
  ·兴义八中网上听课、阅卷、...  
  ·贵州省兴义八中智慧校园软...  
  ·贵州兴义八中教育集团高薪...  
  ·兴义八中9月8日20周年...  
  ·兴义八中2016年高一招...  
  ·2016年贵州省文科状元...  
  ·贵州文科状元余明卫 沉着...  
  ·关于招聘教师防诈骗公告...  
  ·兴义八中2015年高考喜...  
  ·兴义八中二十年校庆公告、...  
  ·八中高考快讯...  
  ·透视八中高考神话...  
  ·考上清华北大的学子...  
  ·学校风景...  
  ·兴义八中2014年高考喜...  
  ·北京大学八中学生祝贺母校...  
  ·高考信息站...  
  ·兴义八中十年校庆庆典大会...  
  ·兴义八中2016年音乐、...  
  ·学生活动...  
  ·办 学 特 色...  
返回首页 >> >>
正文
 
 

心理压力的自我测试

    随着社会的高速发展,社会竞争压力也随之增大,我们工作和学习给我们带来的心理压力也是不可忽视的。那么我们的心理压力到底到了那种程度,需要怎么去缓解呢?接下来我们有一个心理压力的自我测试。
    这30项自我诊断的项目是: 
1.经常感冒,且不易治愈; 
 
2.常有手脚发冷的情形; 
 
3.手掌和腋下常出汗;
 
4.突然出现呼吸困难的胸闷窒息感; 
 
5.时有心脏悸动现象; 
 
6.有胸痛情况发生; 
 
7.有头重感或头脑不清醒的昏沉感; 
 
8.眼睛容易疲劳; 
 
9.有鼻塞现象; 
 
10.有时头晕眼花; 
 
11.站立时有发晕的情形; 
 
12.耳鸣; 
 
13.口腔内有破裂或溃烂情形; 
 
14.经常喉痛; 
 
15.舌头出现白苔; 
 
16.面对自己喜欢吃的东西却毫无食欲; 
 
17.常觉得吃下的东西像沉积在胃里; 
 
18.有腹部发胀、疼痛的感觉,而且常下痢、便秘; 
 
19.肩部很容易坚硬、酸痛; 
 
20.背和腰经常疼痛; 
 
21.疲劳感不易解除; 
 
22.体重减轻; 
 
23.稍做一点事马上感到疲劳; 
 
24.早上经常有起不来的倦怠感; 
 
25.不能集中精力专心做事; 
 
26.睡眠不好; 
 
27.睡觉时经常做梦; 
 
28.深夜突然醒来后不易继续再睡着; 
 
29.与人交际应酬变得很不起劲; 
 
30.稍不顺心就会生气,而且时有不安的情形发生。
 
    这个诊断表列举了30项自我诊断的症状,如果你具有5项,属于轻微紧张型,只需多加留意,注意适当休息便可恢复。如果有11项至20项,则属于严重紧张型,就有必要去看医生。倘若在21项以上,就会出现适应障碍的问题,需要引起特别注意。这个时候我们最好是寻找专业的心理咨询师的帮助,让他们教您用科学的方法释放心理压力,以不至于影响自己的身心健康。
作者:  来自:   点击:73次
返回首页 >> >>

关闭

 
友 情 链 接
教育行政及传媒
国内名牌大学
国内名牌中学
国外名牌大学
国外名牌中学
教育联盟
其它链接
教育部
贵州省教育厅
黔西南州教育局
兴义市教育局
北京大学
清华大学
浙江大学
南京大学
复旦大学
中国人民大学
上海交大
人大附中
清华大学附中
东北师大附中
西北工大附中
天津南开
上海中学
牛津大学
中小学教育联盟
人大附中公开课
版权所有:贵州兴义第八中学 All Rights Reserved
邮箱:GZXYBZ@126.COM 联系电话:0859-3218271
黔ICP备 05003002号
通讯地址:贵州兴义市第八中学 邮编:562400 访问量: